Designa utomhusträningsutmaningar
Skapa träningsrutter med övningsstationer vid varje stopp — spelare genomför träningen och bockar av allteftersom.
Tre steg till en träningsrutt
Förvandla valfri park, stig eller grannskap till en träningsbana. Enkelt att bygga, roligt att genomföra.
Markera träningsstationer på kartan
Lägg markörer vid platser där spelare ska träna — parkbänkar, öppna fält, lekplatser eller vilken plan yta som helst fungerar.
Beskriv övningen vid varje stopp
Skriv tydliga instruktioner för varje station: 20 knäböj, 30 sekunders planka, 10 burpees. Lägg till bilder eller videor för att visa rätt teknik.
Spelare navigerar och genomför
Dela spellänken. Spelare går eller springer till varje station, utför övningen och markerar den som klar.
Utomhusträning för alla mål
Från soloträning till grupputmaningar — träningsrutter gör utomhusträning strukturerad och rolig.
Parkträningsrunda
Skapa en permanent träningsrutt i en lokal park med stationer för styrka, kondition och flexibilitetsövningar. Löpare och vandrare kan göra den närsomhelst.
Bootcamp-stafett
Organisera ett gruppträningsevent där deltagare rör sig mellan stationer i vågor. Kombinera kroppsviktsövningar med korta löpintervaller mellan stoppen.
Aktiv teambuilding
Få ditt team ut från kontoret och i rörelse. Kollegor genomför träningsstationer tillsammans, med en blandning av fitness, sammanhållning och vänlig tävling.
Fitness möter utforskning
Träningsrutter ger struktur och motivation till utomhusträning och förvandlar en promenad till en hel träningspass.
Fitness + utforskning
Att gå eller springa mellan stationer är träning i sig. Rutten håller dig i rörelse och stationerna gör det intressant.
Flexibla övningar
Du bestämmer övningar, repetitioner och svårighetsgrad. Skala träningen för nybörjare eller avancerade atleter — alla rör sig i sin egen takt.
Spåra genomförande
Spelare bockar av varje station när de är klara. Du kan se vem som genomfört rutten och hur långt de kom.
Utomhusmotivation
Att träna i frisk luft med en tydlig rutt framför sig är mycket mer motiverande än att stirra på gymväggar. Naturen är det bästa gymmet.
Bygg din första träningsrutt
Markera stationer, beskriv övningar och dela länken. Din utomhusträningsbana kan vara redo på minuter.
Skapa en aktivitet